Nogle gange gør gode mennesker, også dumme ting!

Vivian Lund Hansen

Terapi og coaching

Jeg arbejder med forskellige samtaleteknikker, samt psyko- og kropsdynamiske metoder og teknikker, indenfor både coaching og psykoterapi.

Erfaringen viser, at med en individuel kombination af disse, opnås der et samspil mellem følelser og fornuft, som sikrer et langtidsholdbart resultat for klienten.

Terapi

Jo mere du ved om din fortid, desto størrre indflydelse kan du få på dit liv i dag – og i fremtiden.

Gennem psykoterapi, kan du få forståelse for, hvorfor du er den du er i dag.

Ordsproget; “Æblet falder ikke langt fra stammen” bærer en sandhed; vi kan hvad vi har lært.
 Personer og situationer der har omgivet dig som barn, har haft stor indflydelse på hvem du er, og hvordan du agerer i dag.

Meget af det tillærte er sikkert nyttigt for dig, og andet kan være mere uhensigtsmæssigt i forhold til det liv du lever i dag.
 Det tillærte kan ikke slettes, men der kan læres nyt hele livet, og bygges oven på det gamle. Det du ikke kan, er blot noget du ikke har lært.

Genkender du nogle af disse problemstillinger?:

  • Jeg lyder som min forældre, når jeg hele tiden irettesætter.
  • Jeg føler mig dum og forkert, og det er vigtigt hvad andre synes om mig.
  • Jeg er flinkepigen og tør ikke sige min mening.
  • Hvis jeg ikke er dygtig og god, er jeg ikke noget værd.
  • Jeg er ofte vred eller ked af det, uden at vide hvorfor.
  • Jeg er jaloux, og har ikke det parforhold eller sexliv jeg ønsker mig.
  • Oplevelser fra min barndom fylder uhensigtsmæssigt meget i mit liv i dag.
  • Jeg føler mig ensom, også blandt mennesker.
  • Jeg har hemmeligheder.
  • Jeg er bekymret og angst, og jeg ønsker at kunne finder ro.

Måske er psykoterapi noget for dig!

Coaching

Coaching giver dig redskaberne til at definere dine mål og opnå resultater.
 Ved at blive bevidstgjort om hvad du gør i dag, er det muligt at træne ny adfærd og tænke anderledes, for at forme fremtiden.

Gennem coaching vil du udvikle dine kompetencer, og du vil opleve hvilken væsentlig indflydelse du kan få på dit eget liv, ved at vælge, tænke og gøre noget andet end det du plejer.

Coaching giver dig redskaber til at håndtere bl.a.:

  • Lære at udnytte dit fulde potentiale.
  • Eksamensskræk.
  • Samarbejdsproblemer og konflikthåndtering.
  • Kommunikationsproblemer i parforholdet.
  • Angst, stress og nedtrykthed.
  • Få mod til at udleve dine drømme.
  • Lære at tro på dig selv og gennemføre det, du har sat dig for.
  • Ubeslutsomhed, hvordan vælger du det der er rigtigt for dig?
  • Lære at melde klart ud og sige fra.

Genkender du nogle af disse ønsker eller problemstillinger?
 Så er coaching måske noget for dig!