Mindfulness instruktør

Jeg kan som noget nyt, også kalde mig Mindfulness instruktør.

Mindfulness, er et effektivt redskab i selvudvikling.
Det er ikke nyt for mig at bruge mindfulness i terapien – nu er mine teknikker bare blevet finpudset, og ny viden er kommet til, til gavn for mine klienter.

Hvad er mindfulness så?

Mindfulness er at være med det der er – med accept.

Ikke forstået, som at vi skal acceptere det der er, når det ikke er godt for os, på en passiv måde. Nej det handler om at acceptere det der er, som virkeligheden. Så vi er autentiske og ærlige over for os selv. Først da, har vi indflydelsen til at ændre det vi ikke bryder os om, til noget positivt i vores liv.

Mindfulness er en fantastisk måde at opnå selverkendelse, som er alfa omega for at skabe sig det liv man ønsker sig.

Med mindfulnes kan du lære at lytte til dine følelser, tanker og mærke kroppens budskaber til dig – på en spændende måde.

Mindfulness har eksisteret i mange mange år – og for tiden er mindfulness det “nye sorte”, men det gør det dog ikke, til et mindre effektivt redskab, i egen selvudvikling.