På den korte bane er “her og nu” løsningerne en glimrende idé!
Fordi når vi er stressede, har vi en oplevelse af at være truet eller i fare, og så handler det om hurtigt at komme ud af problemerne, og i sikkerhed.
En hurtig reaktion kan være afgørende for overlevelse.
På den lange bane, har vi dog balladen.
Fordi “her og nu” løsningerne typisk er uigennemtænkte lappeløsninger, der ofte ender med at bidrage til endnu mere stress.
Det er lidt ligesom at tisse i bukserne.
Det varmer dejligt “her og nu”, men på den lange bane bliver det koldt og klamt, og vi finder ofte os selv dårligere stillet end før.
Stresscoaching er en langtidsholdbar løsning. Vi går grundigt og gennemtænkt til værks med disse elementer:
- Der er en afstressende del, som sørger for at den stressede bliver stabiliseret og får “næsen op over vandet” igen.
- Dernæst handler det om at få indsigt i- og viden om stress. Både generelt og på et individuelt plan. Vi kan nemlig kun handle på det vi ved.
- Når vi ved hvad stressårsagerne og reaktionerne er, sætter vi ind med nye og bedre måder at håndtere det der stresser os på. Det vil nedbringe, eller helt fjerne stressreaktionen.
- De nye handlemuligheder er også det forebyggende element i stresscoachingen, samt at viden om stress og stressreaktionerne, gør det muligt at stoppe op i tide, før den langvarige stress sætter ind.
Det kan i første omgang opleves som uoverskueligt, og besværligt, at forpligte sig til et stresscoaching forløb.
Man fristes til endnu en, “her og nu” løsning – men tro mig, på den lange bane er et stresscoachingforløb det hele værd!
Fordi selvom “her og nu” løsninger som fx; sygemeldinger, nedsat tid, ferier, sove- og antidepressiv medicin, eller samtaler hos en behandler uden speciale i stresshåndtering, umiddelbart godt kan hjælpe, så ser vi desværre alt for mange tilbagefald på den lange bane.
Hvem har ikke hørt om nogen der er ”gået ned med stress” – igen?
Vælg den langtidsholdbare løsning, og book en tid til stresscoaching.
Det er hverken svært eller uoverskueligt- det er faktisk ret simpelt. Forløbet er tilrettelagt til stressede hjerner – og hele formålet med stresscoaching, er netop at komme i overskud igen.
