https://youtu.be/n5a9Kb28m-U Kære søde smukke unge mennesker - denne video er til jer! Tag en dyb indånding og få skulderne ned! 🧘🏼♀️ Der er slet ingen grund til at du smadrer dig selv med stress,...
Find stilhed og ro i naturen, i disse coronatider
"Sit with it" siger jeg altid til mine klienter. Bliv i "støjen" - som ofte er tanker, uro i kroppen, følelser af rastløshed. Registrer dem, og lad dem være hvad de nu engang er. Bliver du i støjen,...
“Hun får et lang og lykkeligt liv”
Jeg fik et uønsket (gen)besøg af angsten, for ca. 8 år siden, da jeg havde født mit første barn. Det ville jeg ikke finde mig i! Lyt med, og hør hvad jeg gjorde for at sende angsten retur. Jeg...
Taler du dig selv op, eller taler du dig ned?
Angst er tankeskabt, derfor er det vigtigt at vi har indflydelse på hvad vi tænker. Kig med her, og lær nogle gode lav praktiske redskaber til at tale og tænke dig i ro.
What you fear, is what you create!
En lille video om negative tankemønstrer. Det ER muligt at få et positivt, realistisk eller som minimum bare neutralt tankesæt. Det gør livet noget sjovere at leve!