"Sit with it" siger jeg altid til mine klienter. Bliv i "støjen" - som ofte er tanker, uro i kroppen, følelser af rastløshed. Registrer dem, og lad dem være hvad de nu engang er. Bliver du i støjen,...
Taler du dig selv op, eller taler du dig ned?
Angst er tankeskabt, derfor er det vigtigt at vi har indflydelse på hvad vi tænker. Kig med her, og lær nogle gode lav praktiske redskaber til at tale og tænke dig i ro.
What you fear, is what you create!
En lille video om negative tankemønstrer. Det ER muligt at få et positivt, realistisk eller som minimum bare neutralt tankesæt. Det gør livet noget sjovere at leve!