Eksamensangst, fremtidståge og 3.g´s depression – Skulderne ned! Det skal nok gå – I promise 😇
https://youtu.be/n5a9Kb28m-U Kære søde smukke unge mennesker - denne video er til jer! Tag en dyb indånding og få skulderne ned! 🧘🏼♀️ Der er slet ingen grund til at du smadrer dig selv med stress,...
Al tid, er din tid – en talk om hvordan du kan forholde dig til tid.
I denne video kommer jeg omkring hvad tid er, hvordan vi forholder os til tid - og hvad vi kan gøre for at bruge vores tid optimalt ⏱. Det er nemlig vigtigt at vi også har energi og...
Hvordan du ved at praktisere taknemmelighed – får en modvægt til dit brokkeri og negative tanker
Jeg giver dig indsigt i- og værktøjer til at få indflydelse på dine negative tanker, så du kan løfte humøret og få øje på alle de små gaver der omgiver dig!
Find stilhed og ro i naturen, i disse coronatider
"Sit with it" siger jeg altid til mine klienter. Bliv i "støjen" - som ofte er tanker, uro i kroppen, følelser af rastløshed. Registrer dem, og lad dem være hvad de nu engang er. Bliver du i støjen,...
“Hun får et lang og lykkeligt liv”
Jeg fik et uønsket (gen)besøg af angsten, for ca. 8 år siden, da jeg havde født mit første barn. Det ville jeg ikke finde mig i! Lyt med, og hør hvad jeg gjorde for at sende angsten retur. Jeg...
Taler du dig selv op, eller taler du dig ned?
Angst er tankeskabt, derfor er det vigtigt at vi har indflydelse på hvad vi tænker. Kig med her, og lær nogle gode lav praktiske redskaber til at tale og tænke dig i ro.
Myter og facts om stress
Der er mange myter om stress, og langt fra alle er sande. Det er vigtigt at vi ved hvad vi skal tro på, fordi mange af myterne bliver "solgt ind" som sandheder, og de er ret nedslående. I værste...
Ordleg – siger du ”Skal” eller ”Vil”?
En talk om at bytte et ord ud med et andet og bedre ord, for at få en kæmpe effekt. Prøv selv med “skal” til “vil” og “man” til “jeg”.
Har du hovedet oppe i ønskeskyen?
En forudsætning for forandring i livet er, accept af vores virkelighed. Vi må vide hvilken vej vi vender, for at finde ud af hvilken vej vi skal gå - hvis vi vil flytte os i livet...
Genfundet selvværd
En lille snak om, hvordan et genfundet selvværd hos klienten, opleves fra terapeut stolen
What you fear, is what you create!
En lille video om negative tankemønstrer. Det ER muligt at få et positivt, realistisk eller som minimum bare neutralt tankesæt. Det gør livet noget sjovere at leve!